g bialka

Witam, chciałbym schudnąć, pracuje w biurze, ogólnie siedzący tryb życia, przy wzroście 182 cm, waga 93 kg, na ostatnich badaniach miałem 22,8% tkanki tłuszczowej ~ 8 kg. Zamierzam biegać jak i basen 4x w tyg. Proszę o wskazówki odnośnie białka? spalacz? Dziękuje.

Hej co myslicie o tej odzywce ? 18 % białka, chyba wywodzi sie z koncernu Fitness Authority wiec chyba wysoka jakosc, ale jak z rozpuszczalnoscią i smakiem ? Mam zamiar kupic i zastanawiam sie nad tym 5kg za 120 zl

Witam, którego gainera wybrać? 1. New Mass Mutation ze względu na cene i na to że ma sporo białka? 2. SFD Mass Activator (czy jakos tak)? 3. Jakiś inny w miarę tani gainer?

Hej, Szykuję posiłek do pracy na jutro. W menu mamy kaszę gryczaną- węgle, schab bez kości- źródło białka i teraz pytanie co do tłuszczy. Czy mogę tłuszcze użyte do smażenia wliczyć w moje zapotrzebowanie kaloryczne? W tym przypadku będzie to smalec

Cześć Wszystkim! Na początku pozdro dla wszystkich! Mam małą prośbę, mianowicie, chodzi mi o rozłożenie, białka, węglowodanów i tłuszczy na 1 kg ciała w diecie redukcyjnej.Ważę 72 kg przy 176cm. Z góry dzięki za oświecenie..

Witam. Otóż gram w piłke nożną i chce brać jabłczan kreatyny i białko. I moje pytanie: Czy po braniu tych supli i powiększeniu masy o te 3-5 kg nie strace szybkości i zwinności? Jesli tak to czy mam brać samą kreatyne bez białka?

Witam mam 16lat 182 cm wzrostu 70kg wagi.ćwicze juz od ponad roku i chciał bym zacząć stosować jakieś suplementy.do tej pory brałem tylko białka i gainery.Prosze o propozycje.Acha jeśli suplement jest dobry to cena nie gra roli

Witam.Zastanawiam się nad zakupem gainera i białka lecz wcześniej chcę się dowiedzieć jakie polecacie formy ze względu jakościowego.Najlepiej chcialbym zobaczyc liste w zależności od jakości danej firmy.Pozdrawiam

Witam. Od 2 miesięcy stosuję suplementy w postaci białka serwatkowego, monohydratu kreatyny i bcaa. Robiłem tydzien temu badanie krwi i tsh. Wyszła mi niewielka niedoczynność. Czy może mieć to związek ze stosowanymi przeze mnie odżywkami? Powinienem sie martwic?

Jaki powinien być rozkład posiłków w czasie dnia w diecie redukcyjnej. Inaczej mówiąc kiedy jeść posiłki i o jakim składzie, uwzgledniając trening siłowy i aerobowy Niechodzi mi o fakt ile mam dziennie spożywac białka i węglowodanów !!!

Witam Mam zamiar kupić CARBO 500g+BIAŁKO 750g(protein system 80) olimpa Na ile czasu powinno mi to wystarczyć????? Chodzi mi o cykl 6 tygdoniowy więc ile CARBO i BIAŁKA zakupić na taki cykl??? Kto coś poradzi...?

Zakupilem 3 rozne bialka: whey protein 82 vital maxa, wpc80 ostrowi, cfm whey protein izolate vital maxa. Chce brac kazdego po 35 g dziennie. powiedzcie mi ktore bialko rano ktore w poludnie a ktore na noc?

Witam, posiadam worek treningowy i chciałbym zrobić z niego jakiś użytek. Chciałbym zbudować sobie fajny biceps :) Czy dałbym rady zrobić to ćwicząc na worku i jedząc dużo białka ?

Heya, szukam aminogramu tego białka. Interesuje mnie zwłaszcza zawartość glutaminy i alaniny, bo nie wiem czy stosować osobna suplementację tych aminokwasów przy cyklu z kreatyną i ogólnie.

witam jestem zainteresowany kupnem białka ovopolu ale niestety nie ma od kogo hosse nie ma a reszta jakos sie nie odzywa kiedy o nie pytam Nie wiece teraz kto ma w sprzedazy ovoopol?

Witam, mam takie pytanko do was ... zakupiłem węgle olimpu Carbo nax, dawkuje 50g 30 min przed treningiem oraz bezpośrednio po treningu ... pytanko dotyczy białka iso+ firmy 4+ czy mieszać je razem z węglami i pic razem po treningu czy odczekać np. 30 min i dopiero pic białko ?

Witam chciał bym schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować, chodzi mi o białka, kreatyna itd. Bardzo Proszę o pomoc

Co jeśli będąc na diecie redukcyjnej przyjmuje zbyt mało węglowodanów i białka ? Wiem że białko jest budulcem mięśni, więc zbyt małe przyjmowanie produktów białkowych może przeszkodzić mi w budowie mięśni. A co z węglowodanami ? Czy lepiej żeby przyjmować ich mniej czy jak ?

Witam Poleci mi ktoś jakieś białko które jest dobre ze względu jakość/cena ? cena do 100zł Chce je brać po treningu i rano w ilości 20g czystego białka. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2008-11-15 23:44:13

witam mam 15lat i zastanawiam sie nad kupnem białka jakie jest najlepsze słyszałem ze treca magnum 8000 a jak wy myślicie a w moim wieku jak stosowac białko cyklicznie np miesiąc stosowania i miesiać przerwy???Proszę o pomoc